Nutrición deportiva
Duración del curso: 32 horas Dirigido a: Dirigido a estudiantes y profesionales de salud, personal de seguridad y empresas, docentes, cuidadores y público interesado en atención de emergencias.
¿Qué aprenderás en el curso?
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Aprende nutrición, hidratación y suplementación deportiva.
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Comprende cómo la alimentación mejora el rendimiento y recuperación.
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Desarrolla criterios prácticos para una alimentación saludable en el deporte.
Temario del curso
TEMA 01
TEMA 01
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Concepto de Nutrición Deportiva.
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Principios de la Fisiología del Ejercicio.
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Metabolismo Energético.
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Relación entre Alimentación y Rendimiento Físico.
TEMA 02
TEMA 02
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Macronutrientes (Carbohidratos, Proteínas, Grasas).
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Micronutrientes (Vitaminas y Minerales).
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Función de los Nutrientes en el Organismo.
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Requerimientos Nutricionales en el Deporte.
TEMA 03
TEMA 03
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Importancia de la Hidratación Deportiva.
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Balance Hídrico y Electrolitos.
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Deshidratación y Rendimiento Físico.
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Ayudas Ergogénicas: Tipos, Beneficios y Riesgos.
TEMA 04
TEMA 04
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Clasificación de Actividades Deportivas.
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Requerimientos Nutricionales según Edad.
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Alimentación en Niños, Adolescentes, Adultos y Adultos Mayores.
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Promoción de Hábitos Saludables.
Certificaciones
Al aprobar satisfactoriamente el curso, obtendrás un certificado en "Nutrición deportiva", otorgado por Cibertec.
